Enfermedad del tiempo libre: cómo el tiempo libre puede enfermarlo



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Enfermedad del tiempo libre: ¿Por qué el tiempo libre siempre te enferma?

La enfermedad del ocio es un fenómeno cada vez más común. Tan pronto como la presión y el estrés en la vida cotidiana disminuyen, comienzan los primeros síntomas de la enfermedad.

Las encuestas en Alemania han demostrado que más de 250,000 alemanes sufren dolores de cabeza o se enferman los fines de semana, con ejecutivos con altas responsabilidades y a menudo numerosas horas extras afectadas por el fenómeno de la llamada enfermedad del tiempo libre. El término se deriva de la definición de investigadores holandeses de la Universidad de Tilburg, quienes se refirieron al fenómeno cada vez más común como "enfermedad de ocio".

El fenómeno de la enfermedad en el tiempo libre siempre es similar, según los expertos, el fenómeno de la enfermedad en el tiempo libre siempre es similar: tan pronto como los afectados tienen un poco de tiempo libre y la presión diaria disminuye, la garganta comienza a hormiguear, la cabeza ruge y comienza a resfriarse. sí mismo. Cada vez más trabajadores sienten que este es un fenómeno casi típico en vacaciones, según informes de psicólogos. Y el fenómeno de la enfermedad en el tiempo libre también se toma en serio en la ciencia. Los expertos suponen que el cuerpo ya no puede descansar durante el estrés diario y debe suministrar energía constantemente, explicó Andreas Soljan, miembro de la junta de la Asociación Alemana de Psicoterapeutas en Renania del Norte.

Por ejemplo, esto podría provocar hipertensión y una frecuencia cardíaca en reposo más alta, según Soljan. El estrés continuo también puede afectar el intestino, el estómago y el hígado, dijo el experto. Tan pronto como el cuerpo descansa en vacaciones, los afectados solo se dan cuenta de lo mal que están, explicó el psicoterapeuta. Por lo tanto, Soljan recomienda relajar el cuerpo tan a menudo como sea posible y, en general, ejercicio suficiente. "La gente debe tener más cuidado de que el cuerpo encuentre relajación nuevamente", enfatizó Soljan. Porque si las señales de advertencia se ignoran durante demasiado tiempo, las enfermedades psicosomáticas pueden ocurrir en el peor de los casos, según el experto.

La enfermedad del tiempo libre relativamente extendida El fenómeno de la enfermedad del tiempo libre se está extendiendo cada vez más entre la población y "definitivamente es una tendencia que se sintió durante diez años", enfatizó el psicoterapeuta Andreas Soljan. Según Soljan, los expertos coinciden en que cada vez más personas solo registran sus problemas físicos durante los períodos de ocio debido a la sobrecarga constante. Aunque las compañías de seguros de salud y las autoridades estadísticas no cobran cuando los trabajadores reportan licencia por enfermedad mientras están de vacaciones, las compañías también confirman la tendencia hacia la enfermedad en el tiempo libre, como explicó Marianne Giesert de la institución educativa de la Federación Sindical Alemana (DGB).

Los científicos holandeses que dieron su nombre al fenómeno han observado en el curso de sus estudios que la enfermedad del tiempo libre afecta principalmente a hombres y mujeres con una alta carga de trabajo y un sentido de responsabilidad, por lo que los psicólogos también son responsables de la falta de ejercicio y el consumo excesivo de medios por el fenómeno. hacer. La relajación, también en la vida cotidiana, es, según la mayoría de los expertos, la clave para evitar la enfermedad del tiempo libre, aunque debe analizarse qué es lo que realmente contribuye a la relajación de los afectados. "No se limite a mirar televisión", advierte Soljan, sino que se da un baño, toma una taza de té o simplemente toma el tiempo para un buen desayuno. Porque si el proceso no tiene éxito, no solo amenazan las enfermedades psicosomáticas, sino otro escenario que, según el psicoterapeuta de Düsseldorf, no puede ser deseable para nadie. "En algún momento, puedo tener miedo a las vacaciones porque podría hacerme sentir mal otra vez", advirtió Andreas Soljan. (fp)

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